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51. Biss für Biss das Körpergewicht senken  
… Energiezufuhr und Körpergewicht zu kontrollieren. Manche energiedichte Lebensmittel wie Pflanzenöl und Nüsse liefern lebenswichtige Nährstoffe und sind in kleinen Mengen wichtiger Bestandteil der…  
52. Ausgewählte Fragen und Antworten zu Zink  
… sind z. B. Rind- und Schweinefleisch, Käse, Milch und Eier. Pflanzliche Zinklieferanten sind Nüsse, z. B. Cashew- und Pekannüsse, Weizen- oder Roggenkeimlinge. 11. Wie kann der Referenzwert für die…  
53. EB-1976-Inhaltsverzeichnis.pdf  
… Obst und Obsterzeugnisse 3.3.2.5.2 Gemüse, Kartoffeln und Speisepilze. Speisepilze . 3.3.2.5.3 Ölsamen und Nüsse . 3.3.2.5.4 Getreide, Zucker und Dickungsmittel Genußmittel . 3.3.2.5.5 Gewürze und Genußmittei 3.3.2.6…  
54. Di­ät­en und Fas­ten  
… gelten, sollten dabei ausschließlich verzehrt werden. Dies sind beispielsweise Gemüse, Obst, bestimmte Nüsse und hochwertiges Lein-, Oliven- oder Rapsöl. Basenfastende sollen mit Quellwasser und verdünnten…  
55. Smoothies - Obst aus der Flasche  
… 1 Portion oder 1 Stück Obst oder Gemüse 100–200 g Trockenobst und Nüsse (geschält, ungeröstet) 25 g Gemüse roh (Rohkost, Salate) 100–200 g …  
56. Ausgewählte Fragen und Antworten zu Folat  
… sind grünes Gemüse, insbesondere Blattgemüse wie Spinat und Salate, Tomaten, Hülsenfrüchte, Nüsse, Orangen, Sprossen, Weizenkeime und Vollkornprodukte sowie Kartoffeln, Leber und Eier. Für eine…  
57. 10-Regeln-de-tr.pdf  
… Tag. Zur bunten Auswahl gehören auch Hülsenfrüchte wie Linsen, Kichererbsen und Bohnen sowie (ungesalzene) Nüsse. Gemüse und Obst versorgen Sie reichlich mit Nährstoffen, Ballaststoffen und sekundären…  
58. 10-pravil-DGE-de-ru.pdf  
…am Tag. Zur bunten Auswahl gehören auch Hülsenfrüchte wie Linsen, Kichererbsen und Bohnen sowie (ungesalzene) Nüsse. Овощи и фрукты способствуют насыщению и обеспечивают организм достаточным количеством питательных…  
59. Fachinformationen  
…ährungsempfehlungen größtenteils pflanzliche Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Vollkorngetreide, Hülsenfrüchte, Nüsse und hochwertiges Pflanzenöl und enthält geringe bis moderate Mengen an Fisch und Geflügel sowie keine…  
60. Ausgewählte Fragen und Antworten zu den Ernährungsberichten der DGE  
… auch Lebensmittel(-gruppen) mit potenziell präventiven Wirkungen analysiert (Schokolade, Hülsenfrüchte, Nüsse/Mandeln), die derzeit keine eigene Lebensmittelgruppe im DGE-Ernährungskreis darstellen. Im Kapitel 6…  
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