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Natrium, Kalium Chlorid

Schätzwerte für eine minimale Zufuhr

Alter Natrium1
(mg/Tag)
Chlorid1
(mg/Tag)
Kalium1
(mg/Tag)
Säuglinge
0 bis unter 4 Monate 100 200 400
4 bis unter 12 Monate 180 270 650
Kinder
1 bis unter 4 Jahre 300 450 1000
4 bis unter 7 Jahre 410 620 1400
7 bis unter 10 Jahre 460 690 1600
10 bis unter 13 Jahre 510 770 1700
13 bis unter 15 Jahre 550 830 1900
Jugendliche und Erwachsene 550 830 2000
11 mmol Natrium entspricht 23,0 mg; 1 mmol Chlorid entspricht 35,5 mg; 1 mmol Kalium entspricht 39,1 mg; 1 g Speisesalz (NaCl) besteht aus je 17 mmol Natrium und Chlorid; NaCl (g) = Na (g) x 2,54; 1 g NaCl = 0,4 g Na
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