Die Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr D-A-CH Referenzwerte der DGE, ÖGE, SGE/SVE
Zink
Empfohlene Zufuhr
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Alter |
Zink | |||
| mg/Tag | mg/MJ1 Nährstoffdichte |
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| m | w | m | w | |
| Säuglinge | ||||
| 0 bis unter 4 Monate2 | 1,0 | 0,5 | 0,5 | |
| 4 bis unter 12 Monate | 2,0 | 0,7 | 0,7 | |
| Kinder | ||||
| 1 bis unter 4 Jahre | 3,0 | 0,6 | 0,7 | |
| 4 bis unter 7 Jahre | 5,0 | 0,8 | 0,9 | |
| 7 bis unter 10 Jahre | 7,0 | 0,9 | 1,0 | |
| 10 bis unter 13 Jahre | 9,0 | 7,0 | 1,0 | 0,8 |
| 13 bis unter 15 Jahre | 9,5 | 7,0 | 0,8 | 0,7 |
| Jugendliche und Erwachsene | ||||
| 15 bis unter 19 Jahre | 10,0 | 7,0 | 0,9 | 0,8 |
| 19 bis unter 25 Jahre | 10,0 | 7,0 | 0,9 | 0,9 |
| 25 bis unter 51 Jahre | 10,0 | 7,0 | 1,0 | 0,9 |
| 51 bis unter 65 Jahre | 10,0 | 7,0 | 1,1 | 0,9 |
| 65 Jahre und älter | 10,0 | 7,0 | 1,2 | 1,0 |
| Schwangere ab 4. Monat |
10,0 | 1,1 | ||
| Stillende | 11,0 | 1,0 | ||
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1Berechnet für Jugendliche und Erwachsene mit überwiegend sitzender Tätigkeit (PAL-Wert 1,4) 2Hierbei handelt es sich um einen Schätzwert |
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