Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V.

Die Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr D-A-CH Referenzwerte der DGE, ÖGE, SGE/SVE

Jod

Empfohlene Zufuhr

Alter	Jod Deutschland Österreich			Jod WHO Schweiz
	µg/Tag	µg/MJ¹ (Nährstoffdichte)		µg/Tag	µg/MJ¹ (Nährstoffdichte)
	µg/Tag	m	w	µg/Tag	m	w
Säuglinge
0 bis unter 4 Monate²	40	20	21	50	25	26
4 bis unter 12 Monate	80	27	28	50	17	17
Kinder
1 bis unter 4 Jahre	100	21	23	90	19	20
4 bis unter 7 Jahre	120	19	21	90	14	16
7 bis unter 10 Jahre	140	18	20	120	15	17
10 bis unter 13 Jahre	180	19	21	120	13	14
13 bis unter 15 Jahre	200	18	21	150	13	16
Jugendliche u. Erwachsene
15 bis unter 19 Jahre	200	19	24	150	14	18
19 bis unter 25 Jahre	200	19	25	150	14	19
25 bis unter 51 Jahre	200	20	26	150	15	19
51 bis unter 65 Jahre	180	20	24	150	16	20
65 Jahre und älter	180	22	26	150	18	22
Schwangere	230		25	200		22
Stillende	260		24	200		19
¹Berechnet für Jugendliche und Erwachsene mit überwiegend sitzender Tätigkeit (PAL-Wert 1,4) ²Hierbei handelt es sich um einen Schätzwert


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